כתבות, המלצות ומידע שימושי

אין מחיר לחופש, גם לא בחופש הגדול חלי ממן מדגישה שחשוב שכולנו נרגיש כי ההחלטה המדהימה שבחרנו לעצמנו, לקיים אורח חיים בריא ונכון, היא שלנו ורק שלנו, ולא כי אחרים

"במקום שיש בריאות – יש תקווה, ובמקום שיש תקווה – יש הכול" בריאות נחלקת לשניים: בריאות פיזית ובריאות נפשית. היום נתמקד בבריאות הנפשית שלכם, שהיא חשובה מאוד בכלל, וחשובה לתהליך

העבר אינו סימן לעתיד שלכם. מוּדעוּת – כן! חלי ממן והתהליך המדהים שהיא יצרה מדברים על שינוי הרגלי חשיבה, שמשפיעים על הרגלי האכילה. לכולנו יש בבית תפריטים, מתכונים וספרי דיאטה,

פריצת דרך אל עבר הירידה במשקל בתחילת תהליך ההרזיה, ממש שנייה אחרי מסיבת הפרֵדה מהג'אנק פוד, היינו ממש מפתים את עצמנו במחשבות חיוביות למה כדאי להיות רזים ולמה כדאי להתאפק.

"אם אתם רוצים להיות מאושרים – היצמדו למטרות, לא לאנשים או לחפצים" (איינשטיין) לעִתים קרובות, בלי לשים לב, אנשים בתהליך הרזיה מגלים שהם שקועים עמוק בתוך הֶרגלים, ולרוב אלה הרגלים

הפליגו הרחק מהנמל הבטוח, תפסו את הרוחות האם חשבתם פעם על התהליך כפי שחשבתם על אהבה? בתחילת הדרך אנחנו מתאהבים ברעיון ההצלחה, ברעיון שגם אנחנו נהיה רזים. לעִתים כשאנו חוטאים